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El ejercicio es importante para las personas con síndrome de Marfan, ya que genera numerosos efectos beneficiosos:
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Reduce la presión arterial y ayuda al fortalecimiento cardiovascular
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Reduce el peso
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Regula el metabolismo y la función digestiva
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Aumenta la densidad ósea y la masa muscular
El déficit en la fibrilina (FBN-1) ocasiona un cuerpo más débil y en los individuos afectados por el síndrome de Marfan se requieren unas modificaciones en el ejercicio a realizar:
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La mayoría de las personas con síndrome de Marfan deben hacer ejercicio de baja intensidad regularmente (a un nivel aeróbico de trabajo en el 50-60 % de su frecuencia cardiaca máxima).
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Las actividades de bajo impacto deben ser adaptadas para satisfacer sus requisitos específicos ortopédicos, cardiovasculares y oftalmológicos.
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Si no hay evidencia de dilatación de la aorta, se puede permitir actividad en niveles superiores de intensidad.
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La ausencia total del tono muscular y la hiperlaxitud REQUIEREN ejercicios de fortalecimiento. Hacer ejercicios con un pesas (1-2 kg), de 15 a 20 repeticiones cómodamente.
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EVITAR ACTIVIDADES RELACIONADAS CON MUCHO PESO O ESFUERZO ISOMÉTRICO INTENSO
No se deben olvidar una serie de consideraciones previas antes de realizar el ejercicio físico, como:
Los pacientes suelen tener dificultad en la visión, por lo que la coordinación ojo-mano es más difícil.
Suelen tomar medicación, como betabloqueantes, anticoagulantes, por lo que hay que evitar actividades de esfuerzos intensos.
Tienen problemas osteoarticulares como laxitud con tendencia a luxaciones articulares, debilidad física y limitación de la movilidad de la columna, por lo que hay que evitar actividades de impacto y de alta intensidad.
Por tanto, DEBEN EVITARSE:
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Deportes competitivos (excepto el golf, que es considerado un deporte suave).
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Las actividades que impliquen esfuerzo excesivo en las articulaciones porque pueden causar dislocaciones o daños en la superficie de la articulación.
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Deportes de contacto físico, por el peligro de lesiones osteo-articulares.
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Buceo, por la repercusión negativa que puede tener a nivel cardiovascular.
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Ejercicio extenuante (eleva la tensión arterial y produce contracturas musculares y otras alteraciones del aparato locomotor).
Los DEPORTES RECOMENDABLES para afectados por el síndrome de Marfan son actividades de bajo riesgo, generalmente con alto componente aeróbico y de baja intensidad: ciclismo, natación, senderismo, pesca, Tai Chi, golf o ping-pong.
BIBLIOGRAFÍA (para los posts "Rehabilitación en el síndrome de Marfan: tratamiento de la afectación musculoesquelética" y el actual de "Síndrome de Marfan y ejercicio físico").
- 1. Weber WF, Jeffrey DL, Weigel KW. The marfan syndrome: implications for rehabilitation. J Reh 1992; 40-43
- 2. Iams HD. Physical educations goals for children with marfan syndrome.J Med Genet 2010 67:http://www.marfan.com/marfan/
- 3. Loeys B, Dietz HC , Braverman AC, et al. The revised Ghent nosology for the Marfan syndrome. J Med Genet 2010 47: 476-485
- 4. Garrote C, Iglesias-Garriz I, Martin J. Síndrome de Marfan. Sociedad Aragonesa de Cardiología.2007 Vol 10, nº 2
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